Sebelum mulai klik "Like" agar mendapatkan pembaruan artikel tutorial tips-trick unik tentang Sains dan Teknologi.
Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi informasi mengenai manfaat luar biasa Labu Siam untuk Kolesterol, Darah Tinggi dan juga Diabetes.
Manfaat Labu Siam bagi kesehatan mungkin tidak banyak yang tahu, padahal labu siam ini banyak kita temui sehari-hari,salah satu manfaat labu siam adalah untuk Kolesterol dan Darah Tinggi. Labu siam bukanlah sesuatu yang asing bagi sebagian penduduk indonesia. Labu siam dikenal dengan beberapa sebutan seperti Labu Jipang di (Jawa Tengah) Labu Manisa di (Jawa Timur) dan Walu Siam di (Jawa Barat).
Labu Siam ini memiliki kadar serat yang cukup baik, yaitu 1,7 gram per 100 gram. Kandungan asam folat pada buah labu siam juga cukup baik, yaitu 93 mkg per 100 gram. Konsumsi 100 gram labu siam setiap hari cukup untuk memenuhi 23,25 persen kebutuhan tubuh akan asam folat. Asam folat sangat penting bagi ibu hamil karena dapat mengurangi resiko kehamilan bayi cacat.
Dibalik rasanya yang enak ternyata labu siam menyimpan banyak kandungan gizi yang masih jarang diketahui,salah satuya menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh. Buah labu siam juga mengandung komponen vitamin yang cukup tinggi. Niasin merupakan bagian dari vitamin B kompleks yang disebut sebagai vitamin B3, berfungsi untuk menurunkan produksi VLDL (very low density lipoprotein) di dalam hati, sehingga produksi kolesterol LDL (low density lipoprotein) dan trigliserida dapat menurun. Mengkonsumsi rutin berbagai olahan labu siam sangat baik untuk menurunkan kolesterol.
Tidak hanya itu kandungan yang terdapat pada labu siam juga bisa di gunakan untuk pengobatan darah tinggi,asam urat,diabetes melitus serta mencegah kanker. Berikut terapi jus dari labu siam untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Bahan-bahan yang diperlukan 200 gram Labu siam, 200 gram Mentimun. Kedua bahan ini dicuci dan dipotong-potong dan dimasukkan ke dalam juicer. Lalu, airnya/sarinya diminum.
Itulah beberapa manfaat dari labu siam, semoga bermanfaat.
Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi informasi mengenai manfaat luar biasa Labu Siam untuk Kolesterol, Darah Tinggi dan juga Diabetes.
Manfaat Labu Siam bagi kesehatan mungkin tidak banyak yang tahu, padahal labu siam ini banyak kita temui sehari-hari,salah satu manfaat labu siam adalah untuk Kolesterol dan Darah Tinggi. Labu siam bukanlah sesuatu yang asing bagi sebagian penduduk indonesia. Labu siam dikenal dengan beberapa sebutan seperti Labu Jipang di (Jawa Tengah) Labu Manisa di (Jawa Timur) dan Walu Siam di (Jawa Barat).
Labu Siam ini memiliki kadar serat yang cukup baik, yaitu 1,7 gram per 100 gram. Kandungan asam folat pada buah labu siam juga cukup baik, yaitu 93 mkg per 100 gram. Konsumsi 100 gram labu siam setiap hari cukup untuk memenuhi 23,25 persen kebutuhan tubuh akan asam folat. Asam folat sangat penting bagi ibu hamil karena dapat mengurangi resiko kehamilan bayi cacat.
Dibalik rasanya yang enak ternyata labu siam menyimpan banyak kandungan gizi yang masih jarang diketahui,salah satuya menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh. Buah labu siam juga mengandung komponen vitamin yang cukup tinggi. Niasin merupakan bagian dari vitamin B kompleks yang disebut sebagai vitamin B3, berfungsi untuk menurunkan produksi VLDL (very low density lipoprotein) di dalam hati, sehingga produksi kolesterol LDL (low density lipoprotein) dan trigliserida dapat menurun. Mengkonsumsi rutin berbagai olahan labu siam sangat baik untuk menurunkan kolesterol.
 |
| Ilustrasi menurunkan kolesterol - cdevart.blogspot.com |
Itulah beberapa manfaat dari labu siam, semoga bermanfaat.